Twoja psychika w menopauzie : jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie

Book

In basket

rate

Twoja psychika w menopauzie : jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie / Lisa Mosconi ; przekład: Małgorzata Morel. - Wydanie I. - Łódź : Feeria, 2025. - 398, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Mosconi Lisa Autor Morel Małgorzata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Hormonalna terapia zastępcza w menopauzie Hormony Kobieta Menopauza Perimenopauza Premenopauza Wpływ na zdrowie ludzi Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Menopauza to nie koniec świata. To czas przemiany. Większość z nas chciałaby za wszelką cenę uniknąć uderzeń gorąca, zimnych potów, wzrostu masy ciała, kłopotów ze snem, zmian skórnych albo wahań nastroju, których w trakcie menopauzy doświadcza wiele kobiet. A jeśli choć raz bez powodu nagle zrobiło ci się gorąco, nie mogłaś złapać odechu na schodach albo bezskutecznie próbowałaś zebrać myśli, to pewnie trudno ci uwierzyć, że menopauza może otworzyć nowy, barwny rozdział twojego życia. Okazuje się jednak, że jeśli odpowiednio zadbasz o siebie w tym szczególnym czasie, możesz wyjść z niego wręcz wzmocniona. Pomoże ci w tym ksiązka dr Lisy Mosconi, specjalizującej się w kobiecym zdrowiu, neurologii i odżywianiu. Dzięki temu holistycznemu poradnikowi skutecznie zadbasz o swój dobrostan psychofizyczny, a twoje ciało nie będzie miało przed tobą tajemnic. Poznaj: rolę mózgu w przemianach hormonalnych okresu menopauzy i sposoby dbania o jego kondycję; rodzaje ćwiczeń, które najskuteczniej wzmocnią twoje ciało; wskazówki dotyczące diety, ziół i suplementów, które zapewnią ci zdrowie i energię; techniki redukcji stresu i regulacji emocji; podstawy higieny snu; metody radzenia sobie ze spadkiem libido i obnizonym nastrojem; hormonalne rodzaje terapii wspierających twoje ciało i umysł; pozytywne strony menopauzy. Menopauza dotyczy lub będzie dotyczyć każdej z nas. Możesz sprawić, by był to rozwijaj a

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Kołaczkowo Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Menopause brain : new science empowers women to navigate the pivotal transition with knowledge and confidence, 2024

General note

Tytuł oryginału: The menopause brain : new science empowers women to navigate the pivotal transition with knowledge and confidence.